Migren Ağrısı Nasıl Geçer

Migren ağrısı nasıl geçer, migren ataklar şeklinde olan baş ağrısıdır. Atak süresi 4-72 saat arasında olmaktadır. Ataklar arasında kişi kendini normal hissetse de bir sonraki atak için endişe içerisinde olur. Baş ağrısının yanında kusma, bulantı, ses ve ışığa duyarlılık gelişir. Ağrının geçirilmesi için yapılması gereken en önemli şey, ağrıyı tetikleyen faktörlerin tespit edilmesidir. Bazı kişilerde besinlerden kaynaklanan ağrı, bazılarında stresten kaynaklanabilir.

Migreni tetikleyen faktörler nedir?

Aç olmak
Beslenme alışkanlıkları
Uykusuz olmak
Sigara kullanmak
Hormonal dengede farklılıklar olması
Adet dönemi
Hamilelik dönemi
Menopoz dönemi
Hava kirliliği, kokular, sigara dumanı gibi etkenler
Havasız ve gürültülü ortamlar
Mevsim değişiklikleri
Parfümlerden ve rüzgârda kalmaktan kaçının.

Migren ağrılarını önlemek için yapılması gerekenler nedir?

Baş ağrısını geçirebilmek için, ağrıyı tetikleyebilecek olan sosis, salam, çikolata, alkol, portakal, muz, peynir, dondurma gibi gıdalardan uzak durulmalıdır. Bu besinlerin hangileri ağrıya sebep oluyorsa, bunların beslenme listesinden çıkarılması yeterli olacaktır. Ağrıya neden olan bilinmiyorsa, sağlıklı beslenmeye çalışmak faydalı olacaktır. Ağrıya neden olan besini bulmak için, bu besinlerden en çok tükettiklerinizi beslenmeniz dışında tutmayı deneyebilirsiniz. Ayrıca ataktan önce sebze ve meyve ağırlıklı beslenmeye önem vererek, konserve ürünlerden, alkolden, baharattan, narenciye ürünlerden, mayalı ürünlerden, fıstıktan uzak durmanız önerilir. Krizin gelmesini beklerken, gün içerisinde bol su içmelisiniz. Ataklar sırasında elma ve kivi tüketin. Belirtilerin başlamasıyla yeşil çay ve naneli çay tüketmenizde ağrıların azalmasına neden olacaktır. Başınıza giden kan akışını sağlamak için, omuz ve boyun bölgesine yapılacak masaj faydalı olacaktır. Sabahları yoga yapmalı ve yürüyüşü ihmal etmemelisiniz. Ayrıca uyku düzeninize dikkat etmeli, uykusuz kalmaktan kaçınmalısınız. Yemek saatlerinizi özellikle akşamları çok geç saatlerde yapmamaya dikkat etmelisiniz. Ağrılardan kurtulmak için öncelikle korunmaya dikkat etmek gerekir. Ağrılar insanların fiziksel ve ruhsal olarak yıprandığı dönemlerde daha fazla görülür.

Migren atakları sırasında tüketebileceğiniz besinler nelerdir?

Rafadan yumurta
Sebze çorbası
Izgarada pişirilmiş balık
Patates ve sebze püreleri
Bol su tüketin.
Nane çayı, yeşil çay ve papatya çayı için.
Baharatlı ve asitli gıdalardan kaçının.

Son Güncelleme : 01.11.2023 07:25:27

Migren Ağrısı Nasıl Geçer ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Migren Taşı

Migren taşı, atakların giderilmesine ve hafifletilmesine yardımcı olan bir üründür. İçeriğinde badem yağı ve nane mentol kristali bulunan taş tamamen doğal ürünlerden yapılmıştır. Gündelik yaşamın getirdiği sıkıntı, stres ve yorgunluk sonrasında oluş...

Migren Başlangıcı

Migren başlangıcı olarak hastalığa teşhis koymak yanlıştır. Migren ilerleyen bir hastalık olarak görülmemelidir. Hastalığın sadece şiddeti, sıklığı ve karakterinde farklılıklar olabilir. Günümüzde yaygın olarak görülen bir rahatsızlık olarak kabul ed...

Migren Tedavisi

Migren tedavisi için öncelikle teşhisin doğru olarak yapılmasına bağlıdır. Hastaların başka bir rahatsızlığının olması halinde onun da tedavi planının yapılması gerekir. Meydana gelen belirtilerinin yok edilmesine yönelik tedavi şeklinin oluşturulmas...

Migren Ağrısına Ne İyi Gelir

Migren ağrısına ne iyi gelir, baş ağrılarınız dayanılmaz bir hal aldıysa kendi kendinize teşhis koymak yerine bir doktora başvurmalısınız. Hastalığınıza daha önce tanı konduysa, atak sırasında ilaçlarınızı kullanmalısınız. Ataklarınız çok sık tekrarl...

Çocuklarda Migren

Çocuklarda migren, yetişkinlerde olduğu gibi sık görülen rahatsızlıklar arasında yer alır. Yaşları küçük olsa da çocuklarda baş ağrılarının sıkça yaşandığı tespit edilmiştir. Migren tarzı baş ağrılarının görülme sıklığı ise %3-10 arasındadır. Çocukla...

Migren Neden Olur

Migren neden olur, migren baş ağrısı oluştuğunda beyinde olan sinir hücrelerinde ve kan damarlarında meydana gelen değişiklikler sebebiyle, sinir hücrelerinden salınan maddelerin kan damarlarını genişletmesi ve damarlardan dışarıya çıkan birtakım mad...

Migren İlaçları

Migren ilaçları, sadece migren türü baş ağrılarında kullanılmalıdır. Baş ağrılarını giderecek olan ilaçlar, ağrının nedenlerini ortadan kaldırmaz. Ağrının ortaya çıkışında alındığı takdirde, etkisi daha fazla olacaktır. İlaçların gereğinden fazla doz...

Migren Tedavisi Bitkisel Çözüm

Migren tedavisi bitkisel çözüm alanında en çok kullanılan bitkiler gümüşdüğme ve biberiye olarak bilinmektedir. Gümüşdüğme bitkisinin migren hastaları üzerinde %70 oranında faydalı olduğu saptanmıştır. Önceleri sadece halk arasında kullanılan bitki ü...

Migren Belirtileri

Migren belirtileri, meydana gelen baş ağrısının sıradan bir ağrı olup olmadığını belirleyen etkenlerdir. Migren rahatsızlığında oluşan baş ağrısı bir nedene bağlı olmadan ya da başka bir tıbbi sebep sonucu ortaya çıkan, farklı sürelerde yaşanan, hast...

Migren Nedir

Migren nedir, migren genellikle tekrarlayan ve şiddetli baş ağrısı ve buna ilaveten bulantı ve kusma ile görülen bir rahatsızlıktır. Ağrılar 4-72 saat süresince devam edebilir. Migren türleri arasında bulunan aurasız migren, başın tek tarafında görül...

Migren

Migren, şiddetli baş ağrısı ile görülen kusma, bulantı, sese ve ışığa hassasiyet, görme kaybı, duyu hassasiyeti, duygusal çöküntü gibi belirtilerin eşlik ettiği bir rahatsızlıktır. Bu rahatsızlıkta ağrılar 4-72 saat arası sürebilir ve kişinin iş görm...

Hamilelikte Migren

Hamilelikte migren, en sık görülen şikayetlerin başında gelmektedir. Hamilelik döneminde vücutta meydana gelen hormonal değişimler ağrıların oluşumunda rol oynarlar. Migren başın çoğunlukla bir tarafında yaşanan, kusma ve bulantı eşliğinde görülen, ı...